no Rasiak nic nie ma z tych atrybutow co ma Koller czy Kluivert Jeszcze jeden przyklad : Zlatan Ibrahimowic - wyzszy od Rasiaka...najlepszy pilkarz Szwecji najlepszy drybler Serie A Wiec wzrost chyba nie ma znaczenia Rasiak jakby gral w kadrze tak jak w Derby to byloby niezle, bo chyba przyznasz, ze w Championship gra dobra pilke.
Ok,gruzińska jest może porównywalna,ale do norweskiej nam daleko.A co do meczu z Dynamem to Wisła odpadła nie dlatego,że zabrakło jej szczęścia,tylko dlatego,że była słabsza.Zrozum wreszcie,że lepszy jest ten kto wygrywa,na tym ten sport polega.Dobra skończmy o tym gadać ,bo jeszcze jakieś bany załapiemy
Jeśli profi treningi dopiero co wznowione to wstrzymaj się jeszcze z treningami z kolegą. Nie wiesz jak ćwiczyć na łapach to tym bardziej Twoja technika może kuleć. Opanuj ją a przyjdzie czas na łapy. Bez solidnych podstaw w postaci techniki dość szybko zaczniesz w łapy "rąbać" a nie boksować w celu zaimponowania koledze siłą uderzenia. Łapy to [...]
A co jeśli po rozciaganiu przedramienia przedramie jeszcze bardziej sie spina? Reka robi sie twarda i sztywna jakas godzinę dwie po rozciaganiu bo podczas samego rozciagania jest lepiej.
Podkręcisz metabolizm, to brzuch spadnie. Natomiast by spalić tłuszcz o wyższa szkoła jazdy. Mi wystarczyło by zgubić brzuch takie 2 proste zasady (jeszcze jak nie trenowałem). Nic nie jadłem po 18:00 ZERO słodyczy. Nawet połowy kostki czekolady. Nic. i brzuch spadł. Fat jednak został. By go spalić - to co napisałem wyżej pzdr
[...] witaminy nie można spać, pobudzają, szczególnie właśnie brane na wieczór. Mój lekarz też potwierdza. A co do wysiłku fizycznego, to też myślę, że zbyt późno. Znaczy, zależy jeszcze kiedy zasypiasz, ale kilka godzin czasem trzeba aby organizm się wyciszył. To jedna z zasad higieny snu. Resztę znajdziesz tutaj nabezsennosc.pl/sposoby-na-dobry-sen2 [...]
Trening na siłowni to nie jest trening korekcyjny. Po drugie masz 19 lat więc wciąż jesteś młody i dużo ze swoją postawą możesz jeszcze zrobić. Najlepiej jeśli udasz się do ortopedy. Trzymanie prostej postawy na co dzień + mostki + pływanie grzbietem mogą odnieść jakieś skutki ale najlepiej będzie jeśli skonsultujesz się z lekarzem.
[...] przez przypadek i pisze jakas bzdure ktora jej wlasnie przyszla do glowy... i jak juz powiedzia crude jest to sposob powiedzenia autorowi ze docenia sie jego prace... moze jeszcze wprowadzmy ze tylko abonenci moga zostawac modami czy tez boldami i ze np tylko oni maja prawo dostawac sogi... dojdzmy w kncu do tego ze zablokujmy mozliwosc [...]
[...] te gwiazdki co były kiedyś i ich ilość niech zależy od ilości przeczytanych arykułów Wtedy będę mógł zostawić kompa przez noc żeby mi nabijal LPA Szkoda tylo że weszły jeszcze te ograniczenia przeczytanych/wysłanych artów. W każdym razie na katalogi.pl mogę zrobić taki wałek Butterflies are random thoughts people have. They live, They [...]
[...] myślałem też, ale wolałem zapytać, jednak jeden kumpel z forum doradził mi, że jak mało kasy to lepiej właśnie Hi-Teca. Ten XXL od Treca na krótko mi starczy, dlatego właśnie wolał bym coś na troszkę dłużej, ale jak najlepiej Treca, to wezme Treca. Powiedzcie jeszcze, jakie są efekty, tzn czy rzeczywiście coś się zacznie polepszać po tej puszce
Ale zauważ że jeszcze prościej jest skrytykować, tak jak zrobiłeś to Ty, nikt nie twierdzi że to źle, w końcu po to forum jest żeby się wypowiadać. Napisz co tam jest nie tak.
[...] przewagą tych pierwszych). Doczytałem się też http://www.pponline.co.uk/encyc/0255.htm że zamiast dużej dawki łatwo dostępnych aminokwasów wystarczy niewielka ich dawka uzupełniona źródłem trudniej przyswajalnym (np. twaróg), później poparta jeszcze kolejną dawką w posiłku potreningowym. W ten sposób można by trochę zaoszczędzić na suplementach.
[...] ćwiczyłeś bez ścisłej diety,ja raz robiłem masę choć jestem endo i wiem że grozi to wielkim zalaniem się.Ze zdjęć wynika że nie masz dużo fatu ale prawda,on jest.Skłonił bym się do diety masowej,bo rzezbić nie ma co tam jeszcze.Dieta masowa ale bym uważał z masówką skup się również na dodatkowy treningu np aeroby by nie zalać się zbytnio.
nie wiem czy jest sens tak głęboko wchodzić temat i na tej podstawie wybierać bo idealizując to lepiej kupić izolat niż koncentrat, ale nie jest to strategiczne fajniej dodać jeszcze białka jaj tylko to też nie jest strategiczne dla formy czy zdrowia od strony produkcyjnej zawsze można zastosować wkład bcaa ale też pytanie, po co ?
Wiosło jeszcze zamiennie z podciąganiem bym dał-najlepiej szeroko do klatki. No i military zamiennie z push press-em. Może być także zamiennie z high pull. Ogólnie to nie ma co ukrywac, że cięzko będzie nabierać masy biorąc pod uwage SW...A w treningu, aby nie kolidowął z SW-tak jak napisałem-powinny być raczej ćwiczenia pozwalające rozwijac [...]
no tak ale BV nie wzrasta...159 to jest goora...wiecej czlowiek jeszcze niewyprodukowal..przynajmniej z tego co mi wiadomo.. wg mnie jest rooznica ale niezbyt duza...zreszta oba produkty maja inne zastoswoanie...nikt nie bedzie pil 6g serwatki przed kazdym posilkiem..i odwrotnie-nikt nie bedzie jadl 30g aminokwasoow jako posilku...przynajmnije dla [...]
[...] go sobie do stójki, ale na ziemi wcale nie miał lekko z Hasemanem. Przynajmniej na początku A co do Fedorowego angielskiego to cóż -> Kiedyś czytałem wywiad w którym Minotauro opowiadał o swoim spotakaniu z Fedorem. Mówił że rozmawiał z nim chwilę ale nie za długo bo angielski Fedora nie jest jeszcze dobry. Ciekawe jak wyglądała ich rozmowa
lewy_lewy -jeszcze jedna mała uwaga- twoje aeroby powinny trwać przynajmniej dwa razy tyle co obecnie żeby przyniosły właściwy efekt. na resztę odpowiedziałem ci już w innym dziale. pozdrawiam!
heh no wlasnie mi sie wydaje ze troszeczke sie przykorczyly...ale nieiwem moze jestem przewrazliwiony:P aha i jeszcze jedna wazna sprawa czyli jakie suplementy po cyklu?teraz jest tego wszystkiego mnostwo,chcialbym cos naprawde dobrego,zeby nieschudnac a najlepiej powoli dalej rosnac:P moze cos z animala,albo gaspari??? panowie wy najlepiej [...]
